Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Rasanya hampir dari kita mengenali jenis buah apel. Buah yang berwarna hijau dan ada juga yang berwarna merah juga kekuningan ini sangat mudah ditemukan di pasar.

Apel (Malus sylvestris) yang sangat digemari masyarakat Indonesia itu ternyata bukan tanaman asli Indonesia.

Apel adalah jenis buah-buahan yang memiliki banyak varietas. Apel yang di masak cenderung berkadar gula rendah, di banding jenis yang di makan langsung.

Apel banyak di impor dari selandia baru, Australia, dan Amerika Serikat. Apel ini banyak mengandung zat yang bersifat mencegah atau menyembuhkan sejumlah penyakit, terutama bagian dalam organ tubuh. Di dalam apel terdapat zat antioksidan yang mampu mengendalikan kolestrol.

Baca juga: Manfaat daun sirih bagi kesehatan

Komponen penting pada Apel adalah Pektin (24%). Pektin yang berpotensi membentuk Gel bila di tambah gula pada kisaran Ph Tertentu berperan penting di dalam pembuatan JUS.  Karena kedahsyatan khasiatnya, Pepatah Kuno menyatakan:

“An apple a day keeps the doctor away”.

Manfaat Apel Bagi Kesehatan

Pada kesempatan ini, magarlry.com akan memberikan info manfaat apel bagi kesehatan.

Apel memiliki kandungan; Energi, Lemak, Protein, Karbohidrat, Vitamin [C, B1, dan B2],Thiamin, Riboflavin, Niasin, Kalsium, Zat besi, Fosfor, dan Potasium.

Seluruh kandungan tersebut berguna:

  1. Mengikat asam empedu yang merupakan hasil metabolisme kolestrol
  2. Menghilangkan racun dari usus
  3. Mengontrol keluarnya insulin dan menstabilkan gula darah
  4. Meningkatkan high density lipoprotein
  5. Membunuh virus
  6. Memperlancar pencernakan
  7. Mempertahankan kesehatan syaraf
  8. Sebagai agen anti kanker
  9. Menjaga kesehatan jantung.

Sepotong apel di percaya dapat menemukan risiko kanker paru-paru dan kanker usus, berkat zat flavonoid yang ada di dalamnya. Berdasarkan penelitian oleh CORNELL UNIVESITY bahwa apel yang masih segar mampu mencegah munculnya neurodegenerative, seperti Alzheimer dan Parkinson. Pada apel terdapat kandungan serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk pencernaan dan juga untuk menghindari munculnya rasa lapar lebih cepat,sehingga dapat membantu menurunkan berat badan, mengendalikan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, memperkuat jantung, mengurangi nafsu makan, memperkuat ginjal serta mengatasi insomnia.

Baca juga: Manfaat pisang bagi kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *